
QI GONG
Le mardi, de 17h à 18h
A qui cela s'adresse ? Qui peut s'inscrire ?
Tout public adultes
LIEU : Maison des associations- 1 rue des Giroie
Tarif: 190 euros pour l'année
Renseignements et inscriptions : famillesrurales.spdn@gmail.com
Le QI GONG est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».
Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d'améliorer les capacités respiratoires
Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?
Prévenir et améliorer la santé
Fortifier les os, les articulations et les tendons
Renforcer le système immunitaire
Faciliter la détente et le sommeil
Développer l’équilibre, la coordination et la souplesse
Améliorer la concentration
Développer la confiance en soi
Lutter contre les conséquences de la sédentarité
Rompre l’isolement en partageant un agréable moment de convivialité
Les cours sont collectifs, et animés par : Karine MARTIN
Formation d’enseignante en QI GONG – Centre TAO – Tours
En formation continue en Qi Gong (DAO de l’Armonie) auprès de Maître Jian – Quimétao – Paris