Le QI GONG est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

 

Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».

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Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d'améliorer les capacités respiratoires 

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Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?

Prévenir et améliorer la santé

Fortifier les os, les articulations et les tendons

Renforcer le système immunitaire

Faciliter la détente et le sommeil

Développer l’équilibre, la coordination et la souplesse

Améliorer la concentration

Développer la confiance en soi

Lutter contre les conséquences de la sédentarité

Rompre l’isolement en partageant un agréable moment de convivialité

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Les cours sont collectifs, et animés par : Karine MARTIN   

 

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